Achtsamkeit im beruflichen Alltag
Offenes Seminar
Achtsamkeit ist für viele Menschen immer noch schwer greifbar und hat für einige sogar einen esoterischen Beigeschmack. Damit passt das Thema auf den ersten Blick nicht in die Welt einer leistungsorientierten Wirtschaft. Und doch findet es nach und nach auch hier immer mehr Beachtung.
In unserer modernen, hochkomplexen Arbeitswelt werden sich Unternehmensstrategien immer ähnlicher und technologische Entwicklungen folgen immer schneller aufeinander. Das führt dazu, dass es am Ende der Mensch ist, der den Unterschied macht. Durch das Training der Achtsamkeit werden Sie reflektierter und bewusster in Ihrer Wahrnehmung. Das führt zu einer inneren Klarheit, die Sie stärkt und die Sie auch ausstrahlen werden.
Inhalt
Methoden
Ein achtsamer Einstieg
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Was ist Achtsamkeit?
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Was soll das und was bringt mir das?
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Exkurs: Entspannung und Meditation
Grundlagen der Achtsamkeit
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Die 4 Objekte der Achtsamkeit
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Verschiedene Formen der Achtsamkeit
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Die 5 Elemente der Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen
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Atemübungen
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Körperübungen
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Übungen zu Empfindungen und Sinneswahrnehmungen
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Übungen zu Gemütsstimmungen, Gedanken und Emotionen
Achtsamkeit im beruflichen Alltag
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Informelle Achtsamkeitspraxis
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Achtsame Selbststeuerung: Motivation und Leistung durch innere Balance
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Klarheit und Präsenz im Umgang mit Mitarbeitern, Kollegen, Vorgesetzten und Kunden
Ihre Mitarbeiter arbeiten
zusammen mit uns mit folgenden Methoden:
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Präsentation fachlicher Inhalte
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Selbstreflexion
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Erfahrungsaustausch
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Einzelarbeit
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Gruppenarbeit
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Selbsterfahrung
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Achtsamkeitsübungen
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Entspannungsübungen
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Meditations- und Mentalübungen
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Storytelling
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Praxisnahe Tipps und Techniken
Ihr Nutzen
In diesem Seminar vertiefen Sie Ihr Wissen über Achtsamkeit und ihrer positiven Wirkung. Sie lernen zahlreiche praktische Übungen und Techniken, mit denen Sie Achtsamkeit in einem individuell passenden Maß immer häufiger in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können.
Gelingt eine zunehmend achtsame Arbeits- und Lebens-Praxis ist der Nutzen für Sie sehr weitreichend:
Stärkung Ihrer geistigen Fitness, Konzentrationsfähigkeit und kognitiven Kontrolle
Verbesserung Ihrer Selbstwahrnehmung und Stärkung der Ihrer emotionalen Intelligenz sowie der sozialen Kompetenz
Reduzierung von Stressreaktionen und mehr Gelassenheit im Beruf und Privatleben
Wirksame Regulation übersteigerter Emotionen
Verbesserung Ihrer Fähigkeit, flexibel mit Veränderungen umzugehen
Klarere Kommunikation und bewussteres Handeln im Kundenkontakt, in Teambesprechungen und in Mitarbeitergesprächen
Bessere Ausschöpfung Ihres Potentials in schwierigen Verhandlungen und Konfliktsituationen
Hervorragende Führungsqualitäten durch gekonntes Pendeln zwischen empathischen Fähigkeiten und klarem Zielfokus
Von jeglichen Verbesserungen dieser Handlungs- und Führungskompetenzen profitieren Sie und auch ganz unmittelbar Ihre Kollegen, Ihre Kunden und Ihr privates Umfeld.
Zielgruppe
Mitarbeiter mit und ohne Führungsverantwortung, die ihre Achtsamkeit fördern und sich die Vorteile einer bewussten Wahrnehmungs- und Handlungskompetenz zu eigen machen möchten.
Oder anders gesagt:
Vaganten: Menschen mit Interesse an lebenslangem Lernen und mit Spaß daran, neue Wege zu gehen.
Organisatorisches
Dauer:
2 Tage
Nächste Termine:
Seminarbeginn:
Seminarende:
9:00 h
ca. 17:00 h
Mindest-Teilnehmerzahl:
Maximale Teilnehmerzahl:
6
Sonstiges:
Die Inhalte des Seminars können durch ein Transfer - Coaching ganz individuell erweitert, vertieft und damit intensiver im beruflichen und privaten Alltag verankert werden.
Weitere Informationen zum Transfer-Coaching finden Sie hier:
Seminargebühr
1.199,- € zzgl. MwSt. (1.426,81 € inkl. MwSt.)
Im Preis enthalten sind Seminar-Unterlagen, Getränke und Pausen-Snacks, sowie ein Teilnahmezertifikat.
Seminarbeschreibung als pdf zum runterladen oder ausdrucken

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OS 05
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