Achtsamkeit im beruflichen Alltag

Offenes Seminar

Achtsamkeit ist für viele Menschen immer noch schwer greifbar und hat für einige sogar einen esoterischen Beigeschmack. Damit passt das Thema auf den ersten Blick nicht in die Welt einer leistungsorientierten Wirtschaft. Und doch findet es nach und nach auch hier immer mehr Beachtung.


In unserer modernen, hochkomplexen Arbeitswelt werden sich Unternehmensstrategien immer ähnlicher und technologische Entwicklungen folgen immer schneller aufeinander. Das führt dazu, dass es am Ende der Mensch ist, der den Unterschied macht. Durch das Training der Achtsamkeit werden Sie reflektierter und bewusster in Ihrer Wahrnehmung. Das führt zu einer inneren Klarheit, die Sie stärkt und die Sie auch ausstrahlen werden.

   

   

Inhalt

  

      

Methoden

  

 

Ein achtsamer Einstieg

  • Was ist Achtsamkeit?

  • Was soll das und was bringt mir das?

  • Exkurs: Entspannung und Meditation

 

Grundlagen der Achtsamkeit

  • Die 4 Objekte der Achtsamkeit

  • Verschiedene Formen der Achtsamkeit

  • Die 5 Elemente der Achtsamkeit

 

Achtsamkeitsübungen

  • Atemübungen

  • Körperübungen

  • Übungen zu Empfindungen und Sinneswahrnehmungen

  • Übungen zu Gemütsstimmungen, Gedanken und Emotionen

 

Achtsamkeit im beruflichen Alltag

  • Informelle Achtsamkeitspraxis

  • Achtsame Selbststeuerung: Motivation und Leistung durch innere Balance

  • Klarheit und Präsenz im Umgang mit Mitarbeitern, Kollegen, Vorgesetzten und Kunden

Ihre Mitarbeiter arbeiten

zusammen mit uns mit folgenden Methoden:

  

  • Präsentation fachlicher Inhalte

  • Selbstreflexion

  • Erfahrungsaustausch

  • Einzelarbeit

  • Gruppenarbeit

  • Selbsterfahrung

  • Achtsamkeitsübungen

  • Entspannungsübungen

  • Meditations- und Mentalübungen

  • Storytelling

  • Praxisnahe Tipps und Techniken

   

   

Ihr Nutzen

   

 

In diesem Seminar vertiefen Sie Ihr Wissen über Achtsamkeit und ihrer positiven Wirkung. Sie lernen zahlreiche praktische Übungen und Techniken, mit denen Sie Achtsamkeit in einem individuell passenden Maß immer häufiger in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können.

 

Gelingt eine zunehmend achtsame Arbeits- und Lebens-Praxis ist der Nutzen für Sie sehr weitreichend:

 

  • Stärkung Ihrer geistigen Fitness, Konzentrationsfähigkeit und kognitiven Kontrolle

  • Verbesserung Ihrer Selbstwahrnehmung und Stärkung der Ihrer emotionalen Intelligenz sowie der sozialen Kompetenz

  • Reduzierung von Stressreaktionen und mehr Gelassenheit im Beruf und Privatleben

  • Wirksame Regulation übersteigerter Emotionen

  • Verbesserung Ihrer Fähigkeit, flexibel mit Veränderungen umzugehen

  • Klarere Kommunikation und bewussteres Handeln im Kundenkontakt, in Teambesprechungen und in Mitarbeitergesprächen

  • Bessere Ausschöpfung Ihres Potentials in schwierigen Verhandlungen und Konfliktsituationen

  • Hervorragende Führungsqualitäten durch gekonntes Pendeln zwischen empathischen Fähigkeiten und klarem Zielfokus

 

Von jeglichen Verbesserungen dieser Handlungs- und Führungskompetenzen profitieren Sie und auch ganz unmittelbar Ihre Kollegen, Ihre Kunden und Ihr privates Umfeld.

   

   

Zielgruppe

   

Mitarbeiter mit und ohne Führungsverantwortung, die ihre Achtsamkeit fördern und sich die Vorteile einer bewussten Wahrnehmungs- und Handlungskompetenz zu eigen machen möchten.


Oder anders gesagt:

Vaganten: Menschen mit Interesse an lebenslangem Lernen und mit Spaß daran, neue Wege zu gehen.

 

   

   

Organisatorisches

     

 

Dauer:

2 Tage

Nächste Termine:

Seminarbeginn:

Seminarende:

9:00 h

ca. 17:00 h

Mindest-Teilnehmerzahl:

Maximale Teilnehmerzahl:

6

Sonstiges:

Die Inhalte des Seminars können durch ein Transfer - Coaching ganz individuell erweitert, vertieft und damit intensiver im beruflichen und privaten Alltag verankert werden.

Weitere Informationen zum Transfer-Coaching finden Sie hier: 

   

   

Seminargebühr

   

 

1.199,- € zzgl. MwSt. (1.426,81 € inkl. MwSt.)

  

Im Preis enthalten sind Seminar-Unterlagen, Getränke und Pausen-Snacks, sowie ein Teilnahmezertifikat.

Seminarbeschreibung als pdf zum runterladen oder ausdrucken

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