Herbst-Aktion
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Herbst-Aktion
Wegweiser Entspannung und Gelassenheit
Mit dem Wegweiser Entspannung und Gelassenheit schaffst du es, deinen Stresspegel schnell und spürbar zu senken.
Das gelingt dir durch unsere vielfach erprobte Kombination aus Fachwissen, Selbstreflexion und einfachen Übungen.
Als online Selbstlernkurs bietet dir der Wegweiser maximale Flexibilität. Du entscheidest, wann und wo du dir kleine Zeit-Inseln für deine Entspannung und Gelassenheit gönnen möchtest.
Hallo, ich bin Mareike.
Ich bin auch schon durch stressige Zeiten gegangen, wie vermutlich sehr viele Menschen.
Damals habe ich tolle Hilfe bekommen und durfte erleben, wie viel ich selbst in der Hand habe, um meinen Stress wieder auf ein normales Niveau zu bekommen.
Ich habe diesen Kurs entwickelt und führe dich auch Schritt für Schritt durch die fachlichen Infos und die Übungen.
Hast du Lust, mit mir gemeinsam deinem Stress den Kampf anzusagen? Hier geht's zum Kurs:
Larissa K.
Die Mischung aus kurzen Videos mit vielen psychologischen Fakten und passenden Arbeitsmaterialen hat mir sehr gut gefallen. Gerade das Trigger-Tagebuch fand ich hilfreich, um auf Stresssituationen in meinem Alltag aufmerksam zu werden und die Auslöser zu finden. Daneben lassen sich die Tipps für Entspannung mit wenig Aufwand in den Tag integrieren.
Was erwartet dich?
Du lernst, wie sich Stress auf deinen Körper und auch auf dein Verhalten auswirkt.
Du wirst immer bewusster und klarer bezüglich deiner Gefühle, Reaktionen und Handlungen.
Du förderst deine Resilienz und begegnest kommenden Herausforderungen ruhiger und stärker.
Du wirst zum geschulten Beobachter deiner selbst.
Du lernst, wie du mit aktiver Entspannung deinen Stresspegel senken kannst.
Und das Ganze: mit Spaß und alltagstauglich
Klingt richtig gut für dich? Hier geht's zum Kurs:
Was steckt drin für dich?
Videos
8 Video-Lektionen führen dich durch den Kurs.
Dich erwarten fachliche Infos, verständliche Beispiele, praxisnahe Tipps und Anregungen und hoffentlich einige Gedankenanstöße.
Arbeitsunterlagen
Es stehen 10 Downloads für dich bereit.
Du darfst dich selbst reflektieren, dich testen, dich vertiefen ... und natürlich: dich entspannen.
Bonus-Material
Voll motiviert und Lust auf mehr?
Im Bonus-Material findest du sicher noch das eine oder andere, das dich anspricht.
Du wünschst dir ein Leben mit mehr Gelassenheit und willst selbst etwas dafür tun?
Unser Preis für dich: 79 €
Dafür bekommst du:
Erprobtes Expertenwissen - einfach und kompakt präsentiert
3 Monate Zugriff auf unsere 8 Kurs-Videos
Umfangreiche Arbeitsunterlagen als Download
Übungen und Techniken, die du dauerhaft anwenden kannst
Bonus-Material zu weiteren Vertiefung und Inspiration
Im Mittelalter war ein Vagant ein umherziehender, ungebundener Student, auf dem Weg zum nächsten Studienort oder nach dem Studium auf der Suche nach einer Anstellung.
Für uns sind Vaganten Menschen mit Interesse an lebenslangem Lernen und mit Spaß daran, neue Wege zu gehen.
Der nächste Schritt auf deinem Weg soll Entspannung und Gelassenheit sein?