Wegweiser Entspannung und Gelassenheit

Mit dem Wegweiser Entspannung und Gelassenheit schaffst du es, deinen Stresspegel schnell und spürbar zu senken. Das gelingt dir durch unsere vielfach erprobte Kombination aus Fachwissen, Selbstreflexion und einfachen Übungen. Als online Selbstlernkurs bietet dir der Wegweiser maximale Flexibilität. Du entscheidest, wann und wo du dir kleine Zeit-Inseln für deine Entspannung und Gelassenheit gönnen möchtest. DAS ERWARTET DICH Du lernst, wie sich Stress auf deinen Körper und auch auf dein Verhalten auswirkt. 💠 Du wirst zum geschulten Beobachter deiner selbst. 💠 Du wirst immer klarer und bewusster bezüglich deiner Gefühle, Reaktionen und Handlungen. 💠 Du lernst, wie du mit aktiver Entspannung deinen Stresspegel senken kannst. 💠 Du förderst deine Resilienz und begegnest kommenden Herausforderungen ruhiger und stärker. DAS STECKT DRIN FÜR DICH Videos 8 Video-Lektionen führen dich durch den Kurs. Dich erwarten fachliche Infos, verständliche Beispiele, praxisnahe Tipps und Anregungen und hoffentlich einige Gedankenanstöße. 🟡 Downloads Im Verlauf des Kurses stehen 10 Downloads für dich bereit. Du darfst dich selbst reflektieren, dich testen, dich vertiefen ... und natürlich: dich entspannen. 🟡 Bonus-Material Voll motiviert und Lust auf mehr? Im Bonus-Material findest du sicher noch das eine oder andere, das dich anspricht.